秋分時節，白天與黑夜大致等長，此後白日漸短、黑夜漸長，時序逐漸步入涼冷秋冬。
涼意明顯的秋分，從事有助溫暖身體與促進血液循環的各種活動，可以預防手腳冰冷。
秋分時節，邀請我們找一個舒適安全的地方散散步，另外也嘗試看看用吸氣和呼氣秒數一樣長的調息方法養肺。
大家為自己選擇了什麼秋分時節的「得時」行動呢？留言或告訴身旁的人們，你注意到什麼😊？
24節氣參考閱讀資料
- 金信志（2025）。時令幸福。日月文化。
- 管弦（2025）。本草二十四節氣。崧燁文化。
- 藥日本堂（2025）。一日一頁中醫養生。創意市集。
- 董洪濤（2025）。養生順時鐘，跟著節氣走的中醫養生智慧。崧燁文化。
- 邵澤華（2025）。四時詞韻，二十四節氣的詩意書寫。複刻文化。